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最近交了新的女朋友，在性事方面，女方需求很大，白天要上班，晚上回來還要天天操，真的有點力不從心，

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商品訊息功能:

商品訊息簡述:

半盒煮3碗湯！好市多牡蠣肥又大　高CP值網讚：牡湯啊
美式賣場好市多(Costco)因為商品種類多，加上實惠的價格，及不定期會推出獨家商品，深受許多民眾歡迎。而近日，就有網友在臉書分享，表示自己發現了新產品盒裝牡蠣，買回家試著煮湯後驚覺，牡蠣吃起來情趣按摩精油不僅大肥美且沒腥味，一盒的量能煮超過一餐以上，高CP值讓他大讚，而不少網友則跪求低調「別說我怕買不到！真的牡湯」。近日，有網友在臉書「Costco好市多商品經驗老實說」PO文分享，在好市多看到盒裝的冷藏牡蠣，買回家煮湯後大讚，「每顆蚵仔都飽滿又肥，味道也很新鮮沒什麼腥味」，且不只口味佳，分量也是多到爆「一次煮了半盒，結果湯的料，還是比外面賣一碗蚵仔湯多三倍，且一盒的份量多到根本吃不完，只好把剩下的牡蠣分裝冷凍」讓忍不住她大力推薦給牡蠣控。貼文一出，引起不少討論，其他網友紛紛留言「這真的很多裡面滿滿的蚵仔，CP值高」、「不要說啊！我怕買不到」、「真的牡湯」。也有買過的網友大推「這是每去必買的商品，有期間限定」、「去年就有賣了，東石的只是包裝改了」、「很肥美沒腥味」、「去年中秋買了2次，品質不錯，缺點是很大盒，一次吃完有點難」。此外，有人提出疑問牡蠣可冷凍？就有網友分享「買回來的牡蠣要煮才洗，冰之前千萬別先用自來水洗，會有氯氣味」、「試吃員教可連水一起分裝冷凍，要煮前再退冰可保存一個月」讓許多網友聽完分享，也想去買來嘗鮮。

 狗年如意操 每日10分鐘遠離肥胖

【台灣醒報記者楊蕓台北報導】迎接狗年到來，國泰綜合醫院復健科治療師簡文仁也應景設計一套「狗年如意操」，靈活又逗趣的動作，只要簡單4招就能遠離肥胖。簡文仁8日表示，如意操融合了伸展、肌力訓練、有氧運動和協調平衡，「只要每天花10分鐘做一套，60公斤的成人做一次估計可消耗120大卡。」

第一招「狗運起漲你最棒」。先將身體蹲低雙手扶地，雙膝慢慢晃動站起並墊起腳跟，雙手掌則朝上水平晃圓到胸前位置，最後雙手比讚用力向前伸。「身體彎低需要腰部和膝蓋靈活，緩慢起身可強化背部及下肢肌力，踮起腳跟可訓練平衡感，而握拳向前比讚則可強化上半身肌力。」簡文仁提醒，若是平衡感較差或下肢較無力的民眾，不一定要從蹲低開始，也可以雙手扶著桌椅做操。

第二招「狗腿高抬我解放」。同樣先蹲低雙手扶地，再向後面高抬一腿，舉起同側的手輕拍肚子，模擬小狗解放的舒服狀態，並保持平衡，左右輪流操作。簡文仁說，「抬腿可強化臀中肌、大肌肌力，在保持平衡中可強化軀幹核心肌群，若還能鬆一隻手拍肚子，訓練平衡更有效。」

第三招「狗跳雞飛他亂嗆」則是四招中唯一的有氧運動。雙手曲肘曲腕放在身旁，呈微蹲模擬小狗狀，再盡量向上飛跳，並用食指比向左右方向。跳動中除了強化心肺有氧外，也能強化下肢彈跳的肌力。

最後一招是「狗年期盼大家旺」。與第三招的起手勢相同，雙手曲肘曲腕放在身旁並微蹲，再雙手掌心向上提起，朝上方頂天，象徵一起盼望，接著微蹲馬步，雙手向前推掌，大喊「旺旺旺」作為結尾。簡文仁表示，「從微蹲到站挺推掌，可伸展全身，包括間頰骨和脊椎向伸懶腰，而最後的大喊配合呵氣出聲，可提升精氣神，鍛鍊呼吸，也呼應狗年到來，代表全年旺旺來！」

簡文仁說，「狗年吉祥如意操」只要每天規律花5到10分鐘做完一套，以60公斤成人來說，做一次估計可消耗120大卡。但他也提醒，每個人要適度斟酌，不要勉強自己，才不會造成運動傷害。

「不要因為天氣冷就待著不想動」，簡文仁再三提醒，尤其過年期間，民眾愛久坐打牌、看電視，建議每隔一段時間就要伸伸懶腰，讓肌肉適度收縮、放鬆，促進血液循環。

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