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看似微小卻強悍 讓人驚豔的屏東大學原民專班畢業展
國立屏東大學為將原住民豐富多元的文化元素融入產業發展各面向,培育經營部落健康休閒產業、兼具文化藝術與商業素養的原住民人才,4年前開辦原住民族健康休閒與文化產業原住民專班,第4屆專班今年將取名「浮綻」獨立畢業展展覽主場遷回屏東,今天起在屏東縣青少年中心(屏東公園內)展出至19日,巧妙融入原民風的靜態文創商品和動態表演讓人驚豔,呈現看似微小卻強悍的樣子。屏東大學原民專班準潘姓畢業生說,「浮綻」象徵著各自夢想已漸漸浮現與綻放,動靜態展開呈現原住民專班的學習歷程,也透過小小的珠子,從手中的針,穿過線到縫布,以不同的形式呈現具有原住民族文化特色的作品,進而表達,任何人事物都有著無限的可能性。. } }); } 「浮綻」的靜態展出除了呈現創意手作成品,還有以實際的旅遊規劃紀錄,製作成充滿回憶的相簿,以及數位影片製作課程中設計出的微電影及音樂短片,還有學生花巧思設計的原民風手作小物,包括琉璃珠吊飾、十字繡飲料袋等文創商品;動態活動部分,在固定時段會有不同的手作體驗,讓參與者親自體驗動手作的樂趣,以及瞭解文化創意的內涵。還會有原住民族故事劇場、族語歌曲帶動跳、專班教授所研發的「部落公法人」桌遊體驗等。校方說,原民專班是以培養具備堅強的健康休閒知識體系、文化產業規劃的優秀原住民,提供原住民人才進修精進管道為目的,培育經營部落健康休閒產業、兼具文化藝術與商業素養之原住民人才,促進原住民部落文化創意產業發展;「浮綻」意味著即將畢業的他們,將帶著在原專班所學進入社會中,逐步完成夢想,成為部落的卓越人才。屏東大學原住民族健康休閒與文化產業原住民專班的「浮綻」畢業展,展出的手MINI CUP 肉厚柔軟非貫通螺旋鍛鍊杯-橘作小物融入原民風,件件讓人驚艷。圖/屏東大學提供 分享 facebook 屏東大學原住民族健康休閒與文化產業原住民專班,第4屆專班今年將取名「浮綻」獨立畢業展展覽主場遷回屏東,今天起在屏東縣青少年中心展出至19日。圖/屏東大學提供 分享 facebook 屏東大學原住民族健康休閒與文化產業原住民專班,第4屆專班今年將取名「浮綻」獨立畢業展展覽主場遷回屏東,今天起在屏東縣青少年中心展出至19日。圖/屏東大學提供 分享 facebook 屏東大學原住民族健康休閒與文化產業原住民專班的「浮綻」畢業展,展出的手作小物融入原民風,件件讓人驚艷。圖/屏東大學提供 分享 facebook
晚餐剩菜吃多致癌?營養師一句話破解:這樣處理保住營養兼甩肉
每日健康/綜合編譯 林暐鈞
剩菜剩飯加熱吃,是家家戶戶常有的習慣,關於剩菜剩飯會「致癌」的可能性等說法也焉然而生,網傳蔬菜每加熱一次,致癌物更增加幾十倍,造成自帶便當的上班族人心慌慌,擔心每吃一口都是毒,不過醫師對此澄清,其產生致癌物的機率均非常低,可能出現的問題就是「營養流失」,因此大家不要對謠言過於驚恐。
反覆加熱主要影響的是營養流失問題
台北榮總臨床毒物與職業醫學科主任楊振昌曾受訪指出,蔬菜未妥善貯藏,其滋生細菌而產生亞硝酸鹽的可能性確實存在,但機率微乎其微,且食用隔夜菜前通常會加熱再吃,其高溫效果能殺死細菌,因此不必過於擔心。
同時他也強調,「反覆加熱主要影響的是營養流失問題,並不會造成致癌物,更不用說致癌物加倍的情況了。」
楊振昌說,「烹調菜餚或外帶自助餐食,需依照食用人數並拿捏份量,避免造成過多剩餘的情形,以一餐就能吃完為最佳。」倘若吃不完要留下或打包,而這些未吃完的菜餚處於室溫空間,千萬別超過兩小時,不然就有滋生細菌的風險。
不當的保存可能造成細菌、黴菌孳生,尤其是上班族,若要把隔夜菜當便當,建議一開始就分裝好,不要等到大家都吃飽了,才把盤子裡吃剩的菜裝進便當,讓細菌交互孳生。
這樣處理留住營養不吃毒
一吃飽後,應該儘速將剩菜剩飯用保鮮膜封裝,或是放入保鮮盒、陶瓷等器皿,再置入冰箱保存;由於冰箱冷藏溫度多為4度左右,足以避免料理遭受微生物污染,是較為合適的存放空間。致癌性與蔬菜中的硝酸鹽殘留較有關係,因此不應怪罪於是否「隔夜」,建議適當沖洗、加水烹煮等,都能去除硝酸鹽。
不管有無隔夜,只要蔬菜一炒好後只撈出菜,水倒掉,則可去除蔬菜中大部分的硝酸鹽,也降低硝酸鹽帶來的致癌風險。
此外,隔夜菜加熱建議以蒸飯箱或電鍋為宜,若用微波爐加熱,一定要確定內部有充分加熱,且加熱前務必要把保鮮膜或便當盒蓋拿掉,以免高溫釋出塑化劑。另外,海鮮類加熱後不僅口感改變,新鮮度也下降,不建議隔餐食用。
隔夜飯中的偏膳食纖維還能減重?
隔夜飯其實也有咦像隱藏好處,其「偏膳食纖維」有助於促進腸道蠕動,有利控制體重。這些食物包括:糙米、蕎麥、馬鈴薯、綠色香蕉,以及隔夜飯、冰地瓜等。不過,攝取時仍然要注意控制熱量,不要增加過多的人工醬料,及採取焗烤等料理方式,避免熱量過高,不減反胖。
《延伸閱讀》
隔夜菜吃多致癌?營養師一招化解有毒亞硝胺
參考資料:
《自由時報》
封面圖片來自:
shutterstock /norikko
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