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王貞治盃青棒／張淯虎領軍南投縣 以劉榮華為一大榜樣
前富邦悍將隊球員張淯虎，現為中興高中棒球隊總教練。記者葉姵妤／攝影 分享 facebook 最新比分及賽程南投縣相隔3年重返王貞治盃青棒賽，也是前富邦悍將隊內野手張淯虎首度領軍出征，儘管球隊吞2連敗就遭淘汰，但張淯虎用心耕耘，對球員未來的表現抱持期待。上周剛滿32歲的張淯虎在2017年底被富邦悍將隊釋出，去年回到老婆的故鄉南投，投入基層，帶過中興國中青少棒隊，目前則擔任中興高中青棒隊總教練。. } }); } 從職業球員轉換為基層教練，張淯虎說：「真的不容易，當教練比當球員還不容易，當球員的時候只要把自己顧好，當教練除了要了解自己的球員，還要了解每個比賽的規則等等，而且不像職業教練團有分工，基層教練都全部要兼顧，無論投、捕、配球、內外野、打擊。」怎麼與高中球員相處，張淯虎也還在拿捏最適合的方式，「以前帶國中，球員還會怕教練，但帶高中球員，會希望和他們當朋友，當大人在帶，但有時候成果又不如預期，等到他們聽得懂要教的東西、發現教練都是為他們好的時候，就高三要畢業了。」張淯虎坦言，帶學生球隊，教練要夠囉唆、夠雞婆，無時無刻提醒球員，「要一直跟他們建立觀念，跟他們說，教練講的要聽，除了打球之外，還有很多事情可以做，除了把自己的能力提升，行為舉止、禮貌也世界初-男性本色(雙震動)加長震動環套要顧好，未來在社會上才會得人喜歡、才有機會獲重用。」張淯虎認為，教練與球員間的溝通很重要，因此要求球員勇於向教練表達自己的想法，「就算說錯話也沒關係，因為現階段還是在自己的球隊裡，說錯了教練還可以糾正你。」無論是當球員、教練，張淯虎強調，表達能力很重要，而悍將隊首席教練劉榮華，就是他的一大榜樣，「劉教練的表達能力真的很好，我很欣賞他，即使是在職棒，他還是會無時無刻提醒我們、會兇、會責罵，以前他對我們真的很嚴厲，看到他都會怕，但自己退下來之後，就知道他的用心良苦。」中興高中為南投唯一的青棒隊，張淯虎認為，縣內沒有其他球隊能對戰，球員缺乏比賽經驗和競爭，過得有些「安逸」，但雖然成績無法與頂尖球隊相比，去年在盃賽也能打進全國8強，張淯虎認為，球隊只要有更多的比賽經驗、盡力去做，也能在高中聯賽躋身8強。

 腦中風易失能 改善生活品質6方法

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）依據衛生福利部105年十大死因統計顯示，腦血管疾病為國人10大死因中第4位，平均約每44分鐘就有1人死於腦中風。陳先生近日半夜睡醒上廁所時覺得下肢有點無力，以為只是工作疲累，繼續回床休息。沒想到早上醒來，連上肢都感到無力，立刻請家人送往醫院，診斷出腦中風。

腦中風日常照護 改善6方法

衛福部桃園醫院新屋分院職能治療師王峙雄說明，腦中風為一種急症，是腦血管內阻塞或破裂造成腦部功能損傷，導致肢體功能動作障礙，甚至影響認知、語言溝通功能等障礙。也因肢體動作的障礙，間接影響生活品質。然而只要遵從醫師及治療師指導，能夠改善受損的功能。以下提供6點方法，可改善日常生活品質：

1）床上翻身／

患者發病後幾天，當生命徵象穩定，就可於床上翻身。為了避免褥瘡產生，建議至少每2小時左右執行一次翻身，不讓身體一直壓迫相同部位。

2）被動關節活動／

中風初期患者肢體大多無力，需進行被動關節活動，避免關節攣縮及僵硬。執行範圍可由身體大關節至小關節，如上肢從肩→肘→腕→手指，下肢從髖→膝→踝→趾，過程需緩和進行，避免過度牽拉受傷。

3）動作功能／

因大腦神經具可塑性，適時誘發或藉由好手促進壞手的動作，是初期介入的一種手法，如雙手手指交叉抓握進行雙臂抬舉動作，每下又可於肩部水平抬舉時停留15至30秒，共進行20下。

4）姿勢平衡／

可從靜坐床邊5分鐘開始練習，讓軀幹能保持一段時間的直立，再衍伸練習轉心轉移等動態平衡，如身體向前彎曲拾取地上的沙包。

5）自我照顧能力／

當患者有一定能力時，家屬或照顧者應避免麻煩或過度保護，需適時讓患者有嘗試操作的機會。如從日常生活的自我進食、穿衣、個人衛生等實際日常生活動作進行；或使用適當輔具，如加粗湯匙柄、洗澡刷、取物夾等，提升自我照顧能力。

6）輔具的介入／

腦中風個案常需藉由輔具（輪椅、拐杖）來達到最大的生活功能，治療師也會評估患者的能力及需求，給予專業建議。

自行復健時 仍須重視安全

王峙雄職能治療師提醒，無論患者執行動作為何，一定要以安全為前提，避免因意外導致不必要的傷害。對於復健計畫的治療活動有疑慮時，建議和復健科醫師及治療師討論，將療程達到最大的功效。

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