【男性情趣】日本NPG＊究極雙穴名器-品格．極上生腰-朝日奈明

6月 09, 2019

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商品訊息簡述:

誰挪我機車?　裝電眼追蹤一樓住戶挨告
挪別人機車,竟然惹上官司！新北市一名男子發現，自己的機車時常遭到不明人士移出白線外，扮偵探柯南，在住家對面裝監視器，終於拍到移車當事人，原來是同棟的一樓住戶，因為家門口被機車檔道，才會移車，但騎士認為屋主行為涉嫌強制罪，堅持提告。深夜裡，一名男子緩緩走來，先是伸手移了一下旁邊機車，接著更誇張，又把另一部機車，移到對面花費好大的力氣，原來是要停他的汽車，但車主不知道，他的一舉一動早就被住戶安裝的監視器拍下，拿去報警。發在新北市三重區五福街，這處狹窄巷弄裡，住戶邱先生表示，自己住在3樓，明明把機車停白線內，早上出門都會發現，機車遭到不明人士，移動到白線外，這回自扮柯南，裝監視器，果然抓到移車人，居然是一樓住戶，一次移動4台車，只為了停自己的車，但警美國PIPEDREAM＊ICICLES冰晶玻璃系列-NO.46 精蟲拉環後庭棒(黑)方就表示，向屋主這樣的行為，恐怕涉嫌刑法強制罪，最重3年有期徒刑。屋主不滿表示，自家門前空位都被其他人停走，搞得自己還得找其他車位，所以才會憤而移車，鄰居間，為了停車位，吵得沒完沒了，但屋主輕輕移動車子，雖然不至於毀損，但行為也可能，害自己吃上官司。

台灣大腸癌率冠全球，資深腸道名醫點破原因

【早安健康／何兆芬（研究腸漏超過15年的胃腸肝膽專科醫師）】台灣人的腸道已不堪虐待

隨著國人飲食西化、再加上食安問題層出不窮，台灣的大腸癌發生率已經是世界第一了。

●台灣大腸癌發生率世界第一

根據二○一一年衛生署的統計資料，台灣罹癌人數不斷增加，其中又以大腸癌的罹患人數最多，平均每三十七分鐘就有一人得到大腸癌，台灣的大腸癌發生率已經是世界第一了。

十大癌症之中，大腸癌長期盤踞在台灣男性首位，女性第二位。過去一直認為這是西方國家的好發疾病，但是隨著國人飲食西化、再加上食安問題層出不窮，如三聚氰胺毒物、餿水油事件、塑化劑、毒澱粉等，台灣人的腸道已經不堪虐待了！

大腸癌化的機轉與腸道菌也有相關，大致的路徑如下：

腸胃道吸收了致癌物質後，由肝臟代謝，轉至腸道，再由腸道菌轉化成致癌的活性成分，如氨。
食物中的致癌物（如香腸、火腿這類加工紅肉中的硝酸鹽，已被世界衛生組織認定為一級致癌物）直接由腸道菌轉化成致癌的活性成分如：亞硝酸鹽。
腸道菌的代謝物是致癌物如吲哚、酚、亞胺等。
腸道菌處理過量膽汁酸製造代謝成次級膽汁酸。

台灣的外食比例甚高，便當、小吃往往以白米、白麵、肉類為主，當中纖維質食物的比例常是不足的。

而加工食品，例如零食、餅乾、麵包、泡麵這類國人常拿來解饞的食品，同樣也嚴重缺乏纖維質，當我們每天的飲食都被外食、加工食品填滿時，就會缺乏腸道菌叢所需的纖維質。

如何正確攝取防腸癌飲食？下一頁看醫師怎麼說

纖維質也是「益生元」的一種，分可溶性纖維與不可溶性纖維，可溶性纖維吸水後會膨脹，形成凝膠物質，是腸道菌發酵時所需的重要營養物，同時可延長食物在胃中停留的時間，進而減緩糖分分解和吸收速度，防止血糖急速上升，並可與脂肪酸結合，降低膽固醇。

不可溶性纖維不會溶於水，但可以增加糞便的質量，同時吸附大量水分，增加糞便的柔軟性，也有刺激腸蠕動的作用，縮短有害物質在腸道內停留的時間，預防大腸癌化反應。若每天大號時發現糞便過少，代表所吃的不可溶性纖維不夠。

纖維質食物攝取太少，不僅會造成腸道發酵不足，也會導致熱量不足。根據研究，老鼠每日約有百分之三十五的總卡路里（熱量）是來自於短鏈脂肪酸，而人類約有百分之五～十五的熱量來自短鏈脂肪酸。而短鏈脂肪酸的濃度，正有賴於我們每日吃進纖維質食物的多寡。

纖維食物的來源為植物，大致可區分如下：

可溶性纖維：果膠、樹膠、植物膠、寡醣等屬之，主要來源有豆子、蔬菜、水果、木耳、洋菇等。
不可溶性纖維：纖維素、半纖維素、木質素等屬之，主要來源有全榖、根莖類、果皮、蔬菜、豆類等。

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本文摘自《身體不健康，腸漏先知道》／何兆芬（研究腸漏超過15年的胃腸肝膽專科醫師）／三采文化

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