【教您如何穩固家庭地位】 神采奕奕．雙耳兔數位變頻LED顯示電動轉珠按摩棒-成瀨心美
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商品訊息簡述:
中職／邱浩鈞調整投球機制 中繼成功進帳速度快
邱浩鈞。 報系資料照 分享 facebook 統一7-ELEVEn獅投手邱浩鈞近期擺脫開季時的低潮，進帳中繼成功的速度相當快。他表示，開季時投球機制不順，從基本功做起後，慢慢找到順暢的動作，目前想增加自己的續航力。邱浩鈞近幾年皆為獅隊牛棚要角，去年出賽55場，拿美國PIPEDREAM＊Fetish Fantasy Gold奢華金系列-SM圓環口枷下4勝3敗，23個中繼成功，防禦率3.35，奪下最佳中繼投手殊榮，不過邱浩鈞今年開季狀況不穩，4月初曾連續4場比賽失分。. } }); } 近期邱浩鈞回穩，7場出賽收下6個中繼成功，目前以9次中繼成功暫居聯盟第一。邱浩鈞指出，開季時動作上有點出問題，下半身及上半身的動作連結不起來，投球機制不順。也因為開季狀況不好，一度讓邱浩鈞自信心下降，他說：「信心不夠對每個選手多少都會有影響。」不過邱浩鈞從基本動作開始調整，他表示，低潮時先從基本功做起，讓身體記憶起最順暢的動作，加上教練的建議，慢慢調整回來。邱浩鈞也說：「畢竟現在才剛開季，所以心裡不會急，如果爭季冠軍時遇到，可能就會比較擔心，投球機制找到的話，球的威力就不會差太多。」邱浩鈞從2017年開始，出賽頻率都很高，目前出賽14場，防禦率3.86，他坦言這是現在還要學習的地方，「畢竟要打一整年，想要增加自己的續航力，把身體狀況好的週期拉長。」
別再這樣走路！五種錯誤姿勢是在折磨關節，害你的身材變形
(有些女性喜歡噘著屁股走路，這樣感覺身體曲線比較好看，但絕大多數是骨盆前傾，長期下來容易造成腰臀疼痛、僵硬。)
每日健康／綜合編譯 廖思涵
走路就是一種最簡單的減肥方式，但小心不要「走錯路」走路姿勢不正確，不僅沒減到肥、腿型還會越來越歪，健康都走光了！
綜合媒體報導，脊骨神經專家黃如玉表示：
常見的錯誤姿勢，除了駝背、外八，還有部分人習慣內八，這些習慣長年下來都可能導致腰痠背痛、關節壞死，或者體型走樣...
小編為了大家的體態好，整理以下幾種「不合格」的走路方式，就算不想變美、也請你顧好自己的關節，好嗎？一定要馬上改掉！
五大錯誤走路姿勢
1. 施力點在腳跟
走路時，腳沒抬起來習慣用拖的>>>施力點在腳跟，不斷磨擦導致鞋底容易被磨平？
這樣走路非但看起來很沒精神，還會使小腿、下背和上背等部位容易疼痛，以及習慣性駝背。
2. 走路時，腳步很大聲、響亮
有些人走路，從大老遠就能聽見巨大的腳步聲，原因可能出在「扁平足」所致，這樣走容易導致拇趾外翻、足底筋膜炎或扭傷。
3. 翹屁股走路
有些女性喜歡噘著屁股走路，這樣感覺身體曲線比較好看，但絕大多數是骨盆前傾，長期下來容易造成腰臀疼痛、僵硬。
4. 走路外八
通常是扁平足，或是穿高跟鞋時肚子沒有用力，這樣做會讓小腿、臀部、腰部及背部產生慢性疼痛。
5. 走路內八
相對於走路內八的人，內八的人通常是股骨、脛骨和蹠骨內轉、W型坐姿，但不論是外巴、內八，無形中都會讓小腿、臀部、腰部及背部產生慢性疼痛，特別是內八的人，容易讓屁股變大。
正確走路方法
眼睛看著前方，將身體放在前腳和後腳中央，縮緊小腹，不可以駝背，走路時候腳的股關節和膝蓋要伸直，讓小腿確實運動，盡可能讓大姆指的指腹最後離地，膝蓋就能完全伸直，雙肩不要用力，自然擺動即可。
參考來源：
中國時報
自由時報
封面圖片來源：
lzf ／ shutterstock
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